みなさんは小腹がすいたとき、何を口にしますか？
おせんべいや、スナック菓子、チョコレート、もしくはおにぎりやサンドイッチ、色々あるかと思います。私も仕事をしているとよく小腹がすくので、引き出しには色々なおやつを用意しております笑
その中でも、どんなときでも常備しているおやつがあります！それこそが「アーモンド」です！
みなさんはアーモンドと聞いてどんな印象を持ちますでしょうか。
油が多いのではないか、カロリーが高いのではないか、はたまた身体に良いともよく聞くなんて人もいるのではないでしょうか。
実際アーモンドは100gで600キロカロリーあるので、たしかに低カロリーとは言えないかもしれません。ですが、アーモンド20粒で約120キロカロリーですし、アーモンドは腹持ちがいいので食べ過ぎてしまうことはそうそう起きません。私も特に数を気にせずに食べていますが、数粒食べるだけで満足します。
さらに、アーモンドはビタミン豊富（ビタミンE,B2）、食物繊維も豊富、便秘や貧血の改善にも役立ちます！ビタミンは肌に良く、アンチエイジング効果があります。さらにアーモンドにはコレステロール値を下げる効果もあるため、ダイエット効果も期待できます！
これだけ聞いたら皆さんも「アーモンド」を食べないわけにはいかないと思うのではないでしょうか。ミックスナッツもいいですが、私はコストパフォーマンスが高い「アーモンド」のみの大容量パックで購入しています。実際に私が購入しているものを紹介するのでよかったらお試しください！
１袋で1カ月以上持ちますし、体にもお財布にも優しいのでぜひご賞味下さい！
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