おはようございます！今日は久々に朝にジョギングをしてみました。
本題の朝活３つのNG行動についてですが私の尊敬しておりますDaigoさんの情報から得た知識となります。
1点目は、ニュースを見ること。
簡単に説明すると、ニュースを見ることで嫌なことを発見するセンサーが敏感になり会社でも嫌なことに遭遇する（発見してしまう）ことが増えるそうです。
２点目は、朝すぐにコーヒーを飲むこと。
寝起きのコーヒーを習慣にしている方もいるかと思います。ですが人間は目覚めてから、自分で体を起こすためのホルモンを活用します。にも関わらずコーヒーを朝一に飲んでしまうとカフェインが邪魔をしてしまい、カフェインが切れると急にぐったりしてしまうことになります。なので朝コーヒーを飲みたい方は気象から１時間程度あける、出社してから飲むなど工夫するとよいかもしれません。
３点目は、二度寝です。
これは私もついやってしまうのですが、休日は一度目が覚めてもまだ寝れるからと二度寝をしがちです。ですが、そのせいで結局ずっと寝てるだけの１日だったなと後悔したことがあるかたも多いのではないでしょうか。なので私も今日は起きて、軽くお散歩にいくだけの気持ちで外にでてみました。
なので今日は朝からすっきりで、滞っていてブログも更新できました！皆さんも朝活を気にしてみてはいかがでしょうか？
以上、むらたろうでした～
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